 YouTube(ライブ配信) | 2020/01/20(月) 21:00 | 40 | 1 | 新！ https://www.youtube.com/watch?v=zCCpbP5d1EI |
 ニコニコ生放送 | 2020/01/20(月) 21:00 | 60 | 1 | ￥新！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv323829339 |
| ニコニコ生放送 | 2020/02/10(月) 21:00 | 60 | 2 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv324165035 |
| ニコニコ生放送 | 2020/02/17(月) 21:00 | 60 | 3 | ￥ https://live.nicovideo.jp/watch/lv324291506 |
| ニコニコ生放送 | 2020/03/02(月) 21:00 | 60 | 4 | ￥！ ゲスト：峯田茉優
https://live.nicovideo.jp/watch/lv324512715 |
| ニコニコ生放送 | 2020/03/16(月) 21:00 | 60 | 5 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv324739336 |
| ニコニコ生放送 | 2020/04/06(月) 21:00 | 60 | 6 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv325075871 |
| ニコニコ生放送 | 2020/04/27(月) 21:00 | 60 | 7 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv325452882 |
| ニコニコ生放送 | 2020/05/11(月) 21:00 | 60 | 8 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv325810055 |
| ニコニコ生放送 | 2020/05/25(月) 21:00 | 60 | 9 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv326070005 |
| ニコニコ生放送 | 2020/06/08(月) 21:00 | 60 | 10 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv326306270 |
| ニコニコ生放送 | 2020/06/22(月) 21:00 | 60 | 11 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv326551955 |
| ニコニコ生放送 | 2020/07/06(月) 21:00 | 60 | 12 | ￥！ 浴衣回
https://live.nicovideo.jp/watch/lv326772022 |
| ニコニコ生放送 | 2020/07/20(月) 21:00 | 60 | 13 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv327019300 |
| ニコニコ生放送 | 2020/08/03(月) 21:00 | 60 | 14 | ￥！ 料理回
https://live.nicovideo.jp/watch/lv327252198 |
| ニコニコ生放送 | 2020/08/17(月) 21:00 | 60 | 15 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv327484451 |
| ニコニコ生放送 | 2020/09/03(木) 21:00 | 60 | 16 | ￥注！ 今回から木曜配信に変更
https://live.nicovideo.jp/watch/lv327795149 |
| ニコニコ生放送 | 2020/09/17(木) 21:00 | 60 | 17 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv327987191 |
| ニコニコ生放送 | 2020/10/01(木) 21:00 | 60 | 18 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv328248152 |
| ニコニコ生放送 | 2020/10/15(木) 21:00 | 60 | 19 | ￥！ 涼本あきほバースデー・料理回
https://live.nicovideo.jp/watch/lv328503244 |
| ニコニコ生放送 | 2020/11/05(木) 21:00 | 60 | 20 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv328842955 |
| ニコニコ生放送 | 2020/11/19(木) 21:00 | 60 | 21 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv329063002 |
| ニコニコ生放送 | 2020/12/03(木) 21:00 | 60 | 22 | ￥！ ゲスト：八巻アンナ
https://live.nicovideo.jp/watch/lv329242945 |
| ニコニコ生放送 | 2020/12/26(土) 21:00 | 60 | 23 | ￥！ ほうらないコラボ回
「放課後が終わらない！」(和久井優・土屋李央)とのコラボ特番
https://live.nicovideo.jp/watch/lv329581667 |
| ニコニコ生放送 | 2021/01/07(木) 21:00 | 60 | 24 | ￥！ 永井真里子バースデー回
https://live.nicovideo.jp/watch/lv329791975 |
| ニコニコ生放送 | 2021/01/21(木) 21:00 | 60 | 25 | ￥！ 番組1周年
https://live.nicovideo.jp/watch/lv330031621 |
| ニコニコ生放送 | 2021/02/05(金) 21:00 | 60 | 26 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv330302399 |
| ニコニコ生放送 | 2021/02/19(金) 21:00 | 60 | 27 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv330531488 |
| ニコニコ生放送 | 2021/03/05(金) 21:00 | 60 | 28 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv330705618 |
| ニコニコ生放送 | 2021/03/19(金) 21:00 | 60 | 29 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv330945944 |
| YouTube(ライブ配信) | 2021/04/05(月) 21:00 | 30 | 30 | ！ https://www.youtube.com/watch?v=sqP0f58cKo0 |
| ニコニコ生放送 | 2021/04/05(月) 21:00 | 60 | 30 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv331185108 |
| ニコニコ生放送 | 2021/04/16(金) 21:00 | 60 | 31 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv331315165 |
| ニコニコ生放送 | 2021/05/07(金) 21:00 | 60 | 32 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv331670113 |
| ニコニコ生放送 | 2021/05/21(金) 21:00 | 60 | 33 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv331875204 |
| ニコニコ生放送 | 2021/06/04(金) 21:00 | 60 | 34 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv332130438 |
| ニコニコ生放送 | 2021/06/18(金) 21:00 | - | 35 | 注！ ※配信延期(涼本が体調不良のため) https://live.nicovideo.jp/watch/lv332341590 |
| ニコニコ生放送 | 2021/06/25(金) 21:00 | 60 | 35 | ￥注 先週分の振替配信 https://live.nicovideo.jp/watch/lv332500954 |
| ニコニコ生放送 | 2021/07/02(金) 21:00 | 60 | 36 | ￥ https://live.nicovideo.jp/watch/lv332560467 |
| ニコニコ生放送 | 2021/07/16(金) 21:00 | 60 | 37 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv332747307 |
| ニコニコ生放送 | 2021/08/10(火) 21:00 | 60 | 38 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv333056460 |
| ニコニコ生放送 | 2021/09/03(金) 21:00 | 60 | 39 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv333501656 |
| ニコニコ生放送 | 2021/09/14(火) 21:00 | 60 | 40 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv333588272 |
| ニコニコ生放送 | 2021/09/28(火) 21:00 | 60 | 41 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv333803881 |
| ニコニコ生放送 | 2021/10/12(火) 21:00 | 60 | 42 | ￥！ 涼本あきほバースデー回
#涼本あきほ祝勝会場2021
https://live.nicovideo.jp/watch/lv333960005 |
| ニコニコ生放送 | 2021/10/26(火) 21:00 | 60 | 43 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv334152160 |
| ニコニコ生放送 | 2021/11/09(火) 21:00 | 60 | 44 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv334373876 |
| ニコニコ生放送 | 2021/11/23(火) 21:00 | 60 | 45 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv334559216 |
| ニコニコ生放送 | 2021/12/14(火) 21:00 | 60 | 46 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv334841837 |
| ニコニコ生放送 | 2021/12/28(火) 21:00 | 60 | 47 | ￥！ 【ほうらないコラボ放送】和久井優、土屋李央
https://live.nicovideo.jp/watch/lv335000540 |
| ニコニコ生放送 | 2022/01/11(火) 21:00 | 60 | 48 | ￥！ 永井真里子バースデー回
https://live.nicovideo.jp/watch/lv335219734 |
| ニコニコ生放送 | 2022/01/25(火) 21:00 | 60 | 49 | ￥！ 番組2周年
https://live.nicovideo.jp/watch/lv335373844 |
| ニコニコ生放送 | 2022/02/08(火) 21:00 | 60 | 50 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv335566789 |
| ニコニコ生放送 | 2022/02/22(火) 21:00 | 60 | 51 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv335766456 |
| ニコニコ生放送 | 2022/03/08(火) 21:00 | 60 | 52 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv335964405 |
| ニコニコ生放送 | 2022/03/22(火) 21:00 | 60 | 53 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv336140002 |
| ニコニコ生放送 | 2022/04/12(火) 21:00 | 60 | 54 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv336422379 |
| ニコニコ生放送 | 2022/04/26(火) 21:00 | 60 | 55 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv336604423 |
| ニコニコ生放送 | 2022/05/10(火) 21:00 | 60 | 56 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv336797298 |
| ニコニコ生放送 | 2022/05/21(土) 14:00 | 90 | - | ￥！ イベント「るーむめいちゅ☆ふぇしゅ」
#るーふぇしゅ
昼のしぇ https://live.nicovideo.jp/watch/lv336993864 |
| ニコニコ生放送 | 2022/05/21(土) 18:00 | 90 | - | ￥！ イベント「るーむめいちゅ☆ふぇしゅ」
#るーふぇしゅ
夜のしぇ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337000247 |
| ニコニコ生放送 | 2022/05/24(火) 21:00 | 60 | 57 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337039028 |
| ニコニコ生放送 | 2022/06/14(火) 21:00 | 60 | 58 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337268476 |
| ニコニコ生放送 | 2022/06/28(火) 21:00 | 60 | 59 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337458818 |
| ニコニコ生放送 | 2022/07/12(火) 21:00 | 60 | 60 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337615036 |
| ニコニコ生放送 | 2022/07/26(火) 21:00 | 60 | 61 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337796782 |
| ニコニコ生放送 | 2022/08/09(火) 21:00 | 60 | 62 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337968598 |
| ニコニコ生放送 | 2022/08/23(火) 21:00 | 60 | 63 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv338134591 |
| ニコニコ生放送 | 2022/09/13(火) 21:00 | 60 | 64 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv338396408 |
| ニコニコ生放送 | 2022/09/27(火) 21:00 | 60 | 65 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv338557622 |
| ニコニコ生放送 | 2022/10/11(火) 21:00 | 60 | 66 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv338764518 |
| ニコニコ生放送 | 2022/10/25(火) 21:00 | 60 | 67 | ￥！ ほうらないコラボ回
ゲスト：和久井優・土屋李央
https://live.nicovideo.jp/watch/lv338921415 |
| ニコニコ生放送 | 2022/11/08(火) 21:00 | 60 | 68 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv339081281 |
| ニコニコ生放送 | 2022/11/22(火) 21:00 | 60 | 69 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv339238061 |
| ニコニコ生放送 | 2022/12/13(火) 21:00 | 60 | 70 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv339500120 |
| ニコニコ生放送 | 2022/12/27(火) 21:00 | 60 | 71 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv339660288 |
| ニコニコ生放送 | 2023/01/10(火) 21:00 | 60 | 72 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv339833098 |
| ニコニコ生放送 | 2023/02/14(火) 21:00 | 60 | 73 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv340223872 |
| ニコニコ生放送 | 2023/03/14(火) 21:00 | 60 | 74 | ￥！ ゲスト：河野ひより
https://live.nicovideo.jp/watch/lv340541356 |
| ニコニコ生放送 | 2023/04/11(火) 21:00 | 60 | 75 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv340861187 |
| ニコニコ生放送 | 2023/05/09(火) 21:00 | 60 | 76 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv341205650 |
| ニコニコ生放送 | 2023/06/13(火) 21:00 | 60 | - | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv341655739 |
| ニコニコ生放送 | 2023/06/24(土) 21:00 | 6 | - | ￥注！ 6/13の振替放送 https://live.nicovideo.jp/watch/lv341814539 |
| ニコニコ生放送 | 2023/07/11(火) 21:00 | 60 | 77 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv342005429 |
| ニコニコ生放送 | 2023/07/31(月) 21:00 | 60 | 78 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv342222812 |
| ニコニコ生放送 | 2023/08/08(火) 21:00 | 60 | 79 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv342317854 |
| ニコニコ生放送 | 2023/09/12(火) 21:00 | 60 | 80 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv342708771 |
| ニコニコ生放送 | 2023/10/10(火) 21:00 | 60 | 81 | ￥！ 涼本あきほバースデー回
https://live.nicovideo.jp/watch/lv342966943 |
| ニコニコ生放送 | 2023/11/14(火) 21:00 | 60 | 82 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv343328383 |
| ニコニコ生放送 | 2023/12/12(火) 21:00 | 60 | 83 | ￥！ ほうらないコラボ回
ゲスト：和久井優・土屋李央
https://live.nicovideo.jp/watch/lv343613855 |
| ニコニコ生放送 | 2024/01/09(火) 21:00 | 60 | 84 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv343811186 |
| ニコニコ生放送 | 2024/02/21(水) 21:00 | 60 | 85 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv344381662 |
| ニコニコ生放送 | 2024/03/18(月) 21:00 | 60 | 86 | ￥！ 涼本あきほ体調不良の為、代役ゲスト：結名美月
3/12の振替放送 https://live.nicovideo.jp/watch/lv344629051 |
| ニコニコ生放送 | 2024/04/09(火) 21:00 | 60 | 87 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv344796807 |
| ニコニコ生放送 | 2024/05/14(火) 21:00 | 60 | 88 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv345170524 |
 OPENREC | 2024/06/28(金) 21:00 | - | 89 | 注！ https://www.openrec.tv/live/pnzgvvomgzy 後半パートは会員限定枠 |
| OPENREC | 2024/07/09(火) 21:00 | - | 90 | 注！ https://www.openrec.tv/live/kdr7ne3oezj 後半パートは会員限定枠 |
| OPENREC | 2024/08/13(火) 21:00 | 60 | 91 | 注！ https://www.openrec.tv/live/2p8vv0x598y 後半パートは会員限定枠 |
| ニコニコ生放送 | 2024/09/10(火) 21:00 | 60 | 92 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv345716719 ※今回からニコニコ生放送での放送再開 |
| ニコニコ生放送 | 2024/10/08(火) 21:00 | 60 | 93 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv345950590 |
| ニコニコ生放送 | 2024/11/12(火) 21:00 | 60 | 94 | ￥！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv346232592 |
